1. Kuuntele sisäistä ääntäsi

"Itsetunto tarkoittaa tapaa, jolla suhtaudut itseesi ja arvoa, jonka itsellesi annat. Kuuntele sisäistä ääntäsi ja kirjoita ylös, mitä se sinulle kertoo. Jos olet taipuvainen toistelemaan en osaa, käännä ajatus – aluksi vaikka väkisin. Osaan kyllä!" Fit.fi 
 
Päätä, että osaat -neuvo on helpommin sanottu kuin tehty. Jos ei ole tottunut onnistumaan tai ei yritä, koska pelkää epäonnistumista, ei neuvo ole kovin hyödyllinen. Taustatyötä täytyy tehä aika paljon, vaikka välillä on vaan uskallettava ottaa se askel tuntemattomaan, nii klisheiseltä ku se kuulostaaki.
 
 


 
Kaveri kertoi, että on aikasemmin ollut ujo ja epäsosiaalinen. Sellanen ihminen, joka on vältellyt puhumista ventovieraille ja kiertänyt sosiaaliset tapahtumat kaukaa. Tää tyttö sai työpaikan kahvilasta ja päätti mennä, vaikka työ onkin ehkä yksi sosiaalisimmista mahdollisista. Oli ihana kuunnella ja "nähä" kuinka se työ muutti kaveria. Ekana alko vaan ihan tavallinen kontaktinottaminen asiakkaisii, pikkuhiljaa mukaan tuli vakiasiakkailta kuulumisten kysely ja lopulta kaveri oli kuulemma kiertäny kahvilaa ja rupatellu kaikkien kanssa. 
 


 
 

10 askelta parempaan itsetuntoon

Tänään olen selaillut artikkeleita paremmasta itsetunnosta. Aika moni artikkeli vaikuttaa höpöhöpöltä ja vähintäänkin ympäripyöreiltä. Missään ei tunnu olevan konkreettisia esimerkkejä ja yleisin ohje tuntuu olevan "opi sanomaan ei". Typeriä ohjeita. Samalla kuitenkin fiksuja ja toimivia, jos vaan tietää, mitä tehdä. Tässä on yksi hyvin klisheinen lista fit.fi -sivustolta:
 
 
Alan käymään näitä kymmentä yksi kerrallaan nyt läpi, koitan kaivaa jostain konkreettisii esimerkkejä, koska mä ainaki oon sitä mieltä, että elävät esimerkit on niitä parhaita. Jos löytää itellensä roolimallin jolta voi oppia, nii on oikeella tiellä.
 



Mun viikonloppu on ollut tähän asti mahtava! Eilen pikkuveli tuli kyläilemään ja ollaan syöty, katottu leffoja ja stressattu yhessä tän hetken haasteista. Mä oon purkanu kiukkuani matikasta ja lukihäiriöstä. Siitä, etten osaa järjestää äksiä ja yitä eri järjestykseen ilman, että lausekkeen arvo muuttuu. Eilen tappelin tunnin kahen tehtävän kanssa. Kääntelin ja vääntelin numeroita ympäri ämpäri ja kattelin youtubesta matikka-apuja. Tunnin aikana ilmeisesti kasasin tarpeeks hyvän ymmärryksen, koska sen jälkeen ku katoin tehtäviä "uusin silmin", tajusin heti, mitä piti tehä. Vitsit olin ylpee ja tyytyväinen. 
 
Toivottavasti teilläkin on ollut kiva ja mukava viikonloppu:)

Olen ihana!

Nimeän virallisesti nyt täälläkin tän projektin Olen ihana!:ksi. Katsotaan, miten homma lähtee käyntiin ja mihin täällä päästään. Toiveita saa laittaa aina, samoin kommentteja ja noh, ihan mitä nyt mieleen juolahtaakaan! 
 
Yritän ensi viikon aikana väsätä projektilleni jonkun hienon logon ja pistää tän projektin täysillä käyntiin. Oon ihan varma, et täst tulee loistava! 
 
Ensi viikon listalla olisi:
 
etsiä ja ostaa/lainata kirja itsetunnosta
kaivaa artikkeleita ja ryhtyä toimimaan näiden mukasesti
suunnitella logo
 

I love me -messut

 
 
I love me -messut järjestetään 19.-21.10.2012 Helsingin messukeskuksessa. Ilmeisesti kyseessä on edellisten vuosien Kauneus ja Terveys messut, koska sisältö vaikuttaa samanlaiselta. Messuilla pääsee mm. mittaamaan verenpaineen, painon, rasvaprosentin ja ties vaikka mitä. Viime kerralla, kun kävin, niin tarjolla oli myös maistiaisia terveellisistä herkuista, tietoa ja kokeilutunteja uusista liikuntalajeista ja kaiken maailman easy way to happiness - laitteita, jotka tosin mun mielestäni on vähän hölynpölyä. Terveyspuolelta löytyy slowmotion -alue, liikuntalava, terveyskeittiö, rintasyöpäsäätiön (Roosa nauha) miniluentoja ja tärkeimpänä (mielestäni) selkäpäivien luennot. 
 
 
Selkäpäivien luennot on henkilökohtasesti mulle tärkeät, koska selkäni vammailee vähän väliä. Luennoilla puhutaan mm. työikäisten selkävaivoista (tähän voi mielestäni laskea myös opiskelijat) ja selän vahvistus- ja hoitokeinoista. Harmittaa, etten pääse paikalle, mutta toivottavasti luennot on hyviä ja antoisia!
 
Muotipuolelta löytyy muoti- ja hiusmuotinäytöksiä, bloggers lounge ja fashion lounge. Bloggareiden nurkasta löytyy tämän hetken tunnetuimpia muotibloggaajia, kun taas fashion-puolella esittäytyy useat eri brändit ja muotialan edustajat. Itse en niin muodista ole kiinnostunut, mutta halukkaille varmasti riittää paljon katseltavaa ja hypelöitävää!
 
 
Kauneuspuoli pitää sisällään kauneus-lavan, joka tarjoaa erilaisia luentoja ja jakaa vinkkejä meikkaamiseen ja laittautumiseen. Perjantain messupäivillä on tiedossa myös luento vuoden 2013 kauneustrendeistä. Lisäksi lavalla opetetaan jokaisena messupäivänä, kuinka pikkujoulumeikit syntyy. 
 
 
Jos olisin Suomessa, olisin ehdottomasti tuolla messuilla. Täytyy alkaa tarkkailemaan, josko Tukholmasta löytyisi vastaavia messuja:)

my life has a meaning

 
 
 
Tervetuloa!
 
Mun tarkoituksena on nostaa suomalaisten tyttöjen (ja miksei poikienki) itsetuntoa. Yhessä me voidaan saada maailman paras omatunto! 
 
Itsetunto on jännä juttu. Mitä itsevarmempi ja tyytyväisempi, sitä kauniimpi yksilö. Mikään ei oo niin seksikästä, kuin hyvä ja terve itsetunto. Painotus sanalla terve. Hyvä itsetunto on kaukana itserakkaudesta ja ylimielisyydestä, vai mitä mieltä ootte? 
 
Alan huomisesta eteenpäin listaamaan itsevarman ihmisen ominaisuuksia ja samalla yritän jakaa vinkkejä, miten näitä noudatetaan. En omista täydellisen vahvaa ja kovaa itsetuntoa, vaan oon toistaseksi vielä tosi herkkä ottamaan negatiivisia kommenteja itseeni. Blogin toinen tarkoitus onkin nostaa myös omaa itsetuntoani. Kokeilen kaikkia jakamiani vinkkejä ja kerron, miten ne toimivat mun kohdallani.
 
Jos haluatte tutustua muhun vähän paremmin, niin aikaisempi blogini/päiväkirjani löytyy osotteesta
 


Tavoite: Uskallan kulkea pää pystyssä säässä kuin säässä. En tarvitse meikkiä tunteakseni itseni kauniiksi. Uskon siihen, että kelpaan tällaisena kaikille, keille mun on tarkoituskin kelvata. Kaikella on tarkoituksensa ja ennen kaikkea: life has a meaning!

Skolee

Eilen oli VAPAAPÄIVÄ! Kävin tosin aamulla koululla ostamassa pari matikan kirjaa kevättä varten vanhalta opiskelijalta. Hyvä et menin, koska törmäsin sit Alexiin siinä samalla. Se oli menossa joidenki meijän muiden luokkalaisten kans kokeilemaan capoeiraa ja kysy sit että haluunko lähtee mukaan. Tottakai! Ehin koulun jälkee spinningii, thaibuffaan ja sit kotiin vielä lukee kemmaa pariks tunniks. Kävin koiran kans lenkillä ja lähin pihalle oottaan kyytiä. Oli niin hauska tunti että. Eikä tehty oikeestaan muuta kun capoeiran perusliikettä, jingaa ja sit yhtä potkua. Sain sit tehä onneks kuitenki parit kärrynpyörät ja kuperkeikatki!



Capoeiran jälkeen mentii palomiesradalle viel treenaamaan. Kiivettiin Cecilian kanssa sellanen korkee seinä narun avulla ylös ja sen jälkeen sielt olis ollu tarkotus hypätä alas hiekkaan. 10minuutin pähkäilyn jälkee uskalsin hypätä ja Cesi autettiin:) Olin rohkea! Eikä se ees sattunu hyppää ku tuli sielt "palomiestekniikalla":D Saankohan mäkin hyvät lihakset jos kävisin siel useemmin? En tiiä kuitenkaa ton treenin virallista nimeä, niin nyt se on sitte "Brandman parkour".


 

 

 

Tein omenapiirakan ja söin sen. Nyt voisin lähtee koiran kans lenkille kuluttamaan sen pois. Rantaleijona 2012 vois olla kova sana!


viikon ensimmäinen koulupäivä, huomenna taas vapaata!

Skönt! Mutta, tässä tänään on ollut kyllä muuta ohjelmaa. Perjantai vähän jännittää kun on basgasque, koulu loppuu kolmelta ja pippalot alkaa 18:00. Täytyy välissä ehtiä viedä koira ulos ja pitää sille seuraa. Taitaa pe-la yö jäädä aika lyhyeen, jos gaskin jälkeen täytyy lähteä pitkälle lenkille koissulin kanssa.



Nyt on luento takana, koiran lenkitys, pyöräily ja kynsisakset hoidettu! Enää olisi sushin tekeminen ja syöminen! Perfekt. 19:30 alkaa simpsonit, niin sillon alan syyä sushii.

Tänään olis ollut cykelrebuskedag, mutta 2h odottelun jälkeen mun kärsivällisyys loppui ja lähdin kotiin. Tulin siihen tulokseen, että perjantaina ehdin jutella kuitenkin ihmisten kanssa ja mahollisimman kahenkeskeisesti. Tän kielen kanssa en ole vielä niin varma, et uskaltaisin isossa porukassa mennä sanomaan jotain, ehkä sit joulun jälkeen!

Kiitos tästä kaksoisleuasta!:D


Oskun uusi lelu, tarttui eläinkaupasta mukaan

sunnuntaipunnuntai

Omaperäistä. No jokatapauksessa eilen oli tältsläpp, tanssittiin matrisdans pariin otteeseen (tekniikan opiskelijoiden ihkaoma tanssi!!). Voin joskus sitte näyttää tanssin, en löytäny siitä minkäänlaista videoa netistä, ihan takuulla jollain on. Oon vaan huono etsimään.






Illalla jokatapauksessa grillattiin ja leikittiin. Ei oikeastaan mitään suurempaa ja uutta, mut oli taas ihan mahtavaa! En oikeen vielä pysy perässä ryhmäkeskusteluissa, niin tyydyn aina juttelemaan kahestaan / kolmistaan joidenkin kanssa.








Valokuvailulenkki

 

Tämän päivän ohjelmasta on jäljellä enää förfest + tältsläpp. Tein niin hyvää ja RUMAA ruokaa, etten kehdannut edes kuvata sitä, mutta jotta saisitte kuvan päähänne niin: pekonia, nuudeleita, herkkusieniä ja kermaviiliä. Leikkaa, pilko soheloi ja heitä pannulle -> SYÖ.

 

 

Kotitien näkymä.




Lähikioski, myyvät ICA:n tavaroita (joka on 500m päässä kiskasta) tuplahinnoin:D




Läheisen ostarin plakaatti, täältä löytyy kyllä kaikki!


Samaisen ostarin "ostoskatu", koostuu pubista, kampaajasta, tatskaliikkeestä ja eläinlääkäristä.


Joku puistomonumentti


Puistoa vaan riittää.


Ja riittää.


Ja riittää.


Oletettavasti yhteisessä käytössä olevat omenapuut


Jos ne on kunnan mailla, ne on kaikkien, eikö?:)

fika, förfest + tältsläpp

Uusi päivä uudet kujeet.

 

 

Tänään tosiaan on telttabileet koululla, tuolla Pollaxbackenilla. Eilen oli kivaa, tutustuin Ahvenanmaalaisiin Idaan ja Suzetteen. Oli ihan mieletön ilta taas, leikittiin jotain prinsessa-mörkö -leikkiä, juotiin, tehtiin oma tanssi (meidän ryhmän oli tietenki paras!) ja esitettiin se muille. Ostin myös lipun Basgasqueen ja nyt suuri ongelma on, mitä sinne laitetaan päälle. Ehkä siisti mekko, pitäis olla tumma. En omista kuin yhden. Voi olla että käyn ostamassa kangasta ja ompelen sellasen.

 

Nyt oon saanu sielunrauhaa koulunki kanssa, löysin paperin jonka perusteella Ahvenanmaalaset ränkätään ruotsin systeemiin nii uskoisin sen olevan vähän suuntaa-antava. Niillä ei ilmeisesti oteta huomioon yo-kirjotuksia, joka on hyvä. Täydet 20 pistettä saa 9,5 keskiarvolla, joka mulla pitäis parin kurssin jälkeen olla. Yritän nyt kuitenkin nostaa sitä vähän yli sen, että jos noi kirjotukset sit huomioidaanki...2,5lisäpistettä nuo saavat pitkästä matikasta, äidinkielen pituudesta sekä englanninpituudesta. Mulla on ne kaikki, joten sen perusteella pitäis olla täydet pisteet. We shall see.

 

Ruotsinoppitunti n.o 1

Tänään oon oppinut kaksi uutta asiaa!! Vähänkö oon ylpeä itestäni. Ensimmäinen on, että Petter Askergren on ruotsalainen, tunnettu räppäri. Varmaan vähänniinku Cheek. Katoin paremmaks jättää menemättä kuuntelemään sitä. Esiintyi ilmeisesti meidän koulun tervetuliaisjuhlassa. Mentiin sitten koululaisten kanssa syömään. Toisen asian opin ruuan jälkeen: mätt ja full ei tarkota samaa asiaa, full-sanalla EI ilmaista että on täynnä, vaan että on kännissä. Minä sitten kajautin pöydässä "Jag är så full redan, förstår inte". Noo, muut onneks tajus mitä tarkotin paitsi yks 18v tyttö, joka oikeesti luuli et tarkotan että oon kännissä. Thank you for that. Asia sit selitettiin ensin sille ja sit mulle.

Nyt oon kotona ja illalla meillä on leikkejä muiden ykkösten kanssa Polaxbackenilla, eli siellä missä meijän koulu on. Siel opiskelee kaikki kemian, fysiikan, tkk ja astronomian ihmiset. Aikasten iso laitos:O Ja vieressä on Biomedicum, jossa on kaikki lääketieteeseen liittyvät opiskelijat. Koulujen välissä on hevosia ja pari telttaa ja tarha.


Home again

Saavuttiin torstaina siis vihdoin ja viimein kotiin. Laivareissu oli mukava, käytiin mättöbuffassa pikkuveljen kanssa röhkimässä ja aamulla aamiaisbuffassa. Eipä paljoa tarvinnut sillä reissulla nälkää kokea:D Kesälomat alkaa olla ohi ja saldona on ilonen ja rentoutunut tyttö. Tosin 3kg suurempi kuin toukokuussa. Mut en jaksa ottaa paineita vaan pikkuhiljaa saan ne taas pois. Andu totes että ei se ikä tule yksin vaan 3 kilon kanssa. Oikeessa oli. Paitsi että aattelin taistella sitä vastaan.

Perjantaina käytiin outletissa Tukholmassa, elektroniikkakaupassa ja Ikeassa. Outletista lähti veljelle mukaan Niket, mulle korkkarit ja Björn Borgin bikinit. Lisäksi ostin kahvinkeittimen, päiväpeiton, 3 kukkaa ja ruokaa. HAH. Ainiin ja Oskulle pari rottalelua (9kr/kpl ikeasta).

Osku oli maailman onnellisin elukka kun tultiin kotiin, ekana se heti ryntäs lelulaatikolleen ja visko jokikisen lelun sieltä ulos. Sen jälkeen se alkoi järsiä kenkiä....

hittovie, saatte kuvat sitten, kun osaan kääntää ne oikeinpäin :D


Tänään oltiin metsässä 4 tuntia tutustumassa sammaliin, puihin ja muihin kasveihin. Saatiin onneksi lappu jossa oli kuvia ja nimiä, enhän mä muuten olisi selvinnyt tehtävästä. Tutustuin samalla kahteen uuteen ruotsalaiseen. Flipattiin koko metsäreissu ja oltiinkin vikoja jotka sieltä pääsi pois. Ei löydetty puskia, ei eläimiä eikä mitään ja läppä oli niin huonoa tasoa.


Mutta nyt koiran kanssa ulos ja sitten pluggkväll + fika + överraskningar. Ei onneks oo Polacsbackenilla, en jaksaisi pyöräillä sille mäelle tänään. Huomenna vapaapäivä! Lupasin näyttää serkulle Uppsalaa, ehkä käydään kahvittelemassakin:) Heippa!

Hakeminen Ruotsin yliopistoihin syksyllä 2012 (HT2012)

Tällä hetkellä ulkomaalaiset hakevat omassa kiintiössääm BIII ja opiskelupaikat kuhunkin ryhmään jaetaan hakijamäärän perusteella. Ei kuitenkaan kaikkien hakeneiden, vaan vain niiden, ketkä täyttävät hakuvaatimukset (naturligtvis). Eli esim. kun eläinlääketieteelliseen on 100 aloituspaikkaa, niin suurin osa näistä paikoista menee ruotsalaisille. Viime vuosina ei ulkomaalaiskiintiöön ole tullut yhtä ainutta paikkaa, sillä hakijoita on ollut alle 20.

Meilailin SLU:n (Sveriges Lantbruksuniversitet) opon kanssa, ja hän sanoi ilokseen voivansa kertoa, että hakusysteemit tulee muuttumaan niin, että ulkomaalaiset ja ruotsalaiset hakevat samassa kiintiössä, eli kiintiöissä BI ja BII. Ulkolaisten todistukset tullaan jollain tavalla kääntämään samaan skaalaan, kuin ruotsalaisten, eli tällöin todistuksesta saatava maksimipistemäärä on 20. Tämän lisäksi ruotsalaiset saavat 2,5 lisäpistettä, mikäli ovat suorittaneet joitain tiettyjä kursseja, jotka kukin ala voi määrätä itse. En tiedä, miten suomalaisten kanssa tämä hoidetaan, vai tuleeko se olemaan niin, että 9-10 keskiarvolla saa täydet pisteet. Eihän meillä lukiossa juuri ole valinnan varaa kursseissa? Olisihan se epäreilua, jos ulkomaalaisten maksimipisteraja olisi 20 ja ruotsalaisten 22,5. Näin se nyt tuskin tulee menemään, kun EU:n kansalaisia ei saa syrjiä. Syksyllä kuulemma tulee lisää tietoa ja päätös siitä, miten todistukset käännetään. Kirjottelen tänne sitä mukaa, kun homma etenee ja saan tietää lisää.

Mökkielämää

Ollaan nyt 1,5viikkoa mökkeilty Tahkolla. Tääl on ollu ihanan hiljasta ja koirat on saanut juosta ihan rauhassa metsissä. Talvisin ku täällä on ihan hirveä määrä porukkaa, ei oikein pääse koirien kanssa liikkumaan.

Tänää ajettii iskän kanssa mönkkäreillä mäki ylös, en tosin ite uskaltanut viimestä pätkää ajaa, vaan parkkeerasin oman mönkijämadon rinteenreunaan ja hyppäsin iskän kyytiin. Käytiin nopeesti ylhäällä ja tultiin takasin mun mönkijälle. Eipä oo oikeastaan mitään muuta suurempaa kerrottavaa mökkeilystä. Ollaan kävelty n. 15-20km päivittäin, uitu pikkuveljen kans ja treenattu agilityä. Huomenna kotiin vielä viikoksi ennen ruotsiin lähtöä.

Alotan nyt siis syksyllä Tekniskt - Naturvetenskapligt basår:in, jossa tuun lukemaan lukion pitkän fysiikan, kemian ja matikan. Saa nähdä miten käy. Matikassa tuun varmaan jotenkuten pärjäämään, mutta kemma ja fyssa on asia erikseen. Molemmista tosin on 10 päättötodistuksessa (kemma jo omilta lukioajoilta ja fyssan kävin korottamassa Eiran aikuislukiossa...suosittelen!) ja tasan yksi kurssi molemmista käyty. JEAH. Vi ska se hur det går...

Tämän jälkeen on tarkoitus hakea siis eläinlääkikseen ja lääkikseen. Ensin Uppsalaan, sitten Göteborgiin, Lundiin ja Umeåån. Toivon todella että pääsisin Uppsalaan. Rakastan asuntoani ja Uppsalaa niin paljon, etten tahtoisi vaihtaa (taas)  maisemaa. Mutta sen näkee mitä käy.

Ruotsi on muuten vaihtamassa opintosysteemiään, kirjotan siitä erikseen oman merkintänsä.

sänkyjä myymässä

Töissä on ihan hirveän hiljaista, koko kerros on tyhjänä. Ei edes turisteja :o Varmaan, kun ulkona on niin hieno ilma. Harmi.

Perjantaina oli vapaapäivä ja oltiin Stadikalla uimassa! Oli niiin lämmintä! En muista koska olisin viimeks käynyt stadikalla ja takuulla menen tänä kesänä vielä monta kertaa uudestan! Oli ihana makoilla nurtsilla, pulahtaa klooriveteen (juu, siinä on oma hohtonsa jostainsyystä) ja syödä salaattia Lauran kans. Oli meillä melonia ja kahviakin, mansikat vaan puuttu!

Lauantaina grillattiin meillä kotona ja syötiin NIIN paljon! ja juotiin myös...Tehtiin "vähän" sangriaa, ei onnistunut ihan täysin mut kyllä sitä joi. Ens kerralla muistan katsoa ohjeen netistä, en lähde säveltämään. Illalla käytiin Laajasalon paikallisissa ja siitä sitten hipsin kotiin. Yölläki oli vielä ihanan lämmintä.

Luojan kiitos meillä on ilmastointi kotona! Muutin vanhempien huoneeseen nukkumaan, ku ilmastointilaite puhaltaa sinnepäin. Omassa huoneessa ei edes alasti voinu nukkua, kun oli niin kuuma. Saas nähdä miten selviän elokuussa kun porukat tulee möksältä takasin. Toisaalta eka meen ite mökkeilemään, odotan niin sitä, että saa mennä riippumattoon makaamaan, pulahtaa järveen ja kiivetä rinteitä ylös koirien kans. Enää 3viikkoa!

Kia

RSS 2.0